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回答1
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陈白莉 主任医师
中山大学附属第一医院
三级甲等
消化内科
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快速排便的方法包括调整饮食、增加运动、养成良好排便习惯、使用药物及进行物理治疗。若感身体不适，请立即寻求专业医疗帮助，遵循医生指导进行治疗，切勿随意服药。
2019-12-13 19:14
1.调整饮食：多吃富含膳食纤维的食物，如蔬菜、水果、全谷物等，增加水分摄入，避免辛辣、油腻食物。
2.增加运动：适当进行有氧运动，如快走、慢跑、游泳等，促进肠道蠕动。
3.养成习惯：每天定时排便，即使没有便意也可尝试蹲厕。
4.使用药物：可在医生指导下使用开塞露、乳果糖口服溶液、聚乙二醇电解质散等，但需遵医嘱。
5.物理治疗：如按摩腹部，顺时针方向轻轻按摩，促进肠道蠕动。
通过综合运用上述方法，有助于快速排便。但如果长期便秘或伴有其他不适，应及时就医。
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回答2
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申兰阔 医师
家庭医生在线合作医院
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如果急性期便秘建议灌肠治疗或者局部使用开塞露。多吃蔬菜，水果，玉米，大豆等食物，增加膳食纤维摄取量，养成定时排便习惯，加强锻炼。交替使用各种泻药，并避免用强烈的泻药，
2013-12-15 15:07
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