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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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吃钙片的吸收效果，白天和晚上有所不同，主要取决于钙的代谢特点、饮食影响、人体活动情况、药物剂型以及个体差异等。 1.钙的代谢特点：夜间人体血钙水平相对较低，甲状旁腺激素分泌增加，促进骨钙释放，此时补充钙剂利于维持血钙稳定，吸收可能更好。 2.饮食影响：白天进食丰富，食物中的草酸、植酸等可能影响钙吸收；晚上进食少，干扰相对较少。 3.人体活动情况：白天活动量大，血液循环快，利于钙运输；晚上休息时，身体代谢相对缓慢，但钙能在安静状态下更好地沉积。 4.药物剂型：有些钙片为缓释剂型，其吸收不受时间限制；而普通剂型可能在特定时间吸收有差异。 5.个体差异：不同人的胃肠道功能、代谢水平不同，对钙的吸收时间也有差别。 总之，对于多数人来说，晚上吃钙片可能吸收稍好，但个体情况不同。可咨询医生，根据自身状况选择合适的时间服用钙片，如碳酸钙 D3 片、葡萄糖酸钙口服液、乳酸钙颗粒等。同时，服用钙片期间应注意多晒太阳，促进维生素 D 合成，以增强钙的吸收。
2024-12-05 18:36
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