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回答1
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冯新武 主任医师
肇庆市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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从生理健康、心理调适、生活习惯、社交互动、运动锻炼等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2018-08-19 12:14
1.生理健康：保持良好的睡眠，规律饮食，维持身体各项机能正常。
2.心理调适：学会正面思考，积极应对压力，进行自我心理暗示。
3.生活习惯：戒烟限酒，避免过度劳累，培养规律的作息。
4.社交互动：多与积极向上的人交流，参加有益的社交活动。
5.运动锻炼：坚持适度运动，如跑步、游泳，增强体质和心理素质。
综合以上多方面的努力，有助于逐步让内心变得强大无畏。
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回答2
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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你好，保持乐观开朗心态，放松心情，减轻心理压力，避免焦虑和紧张的不良情绪。日常生活要有规律，在平时生活中要注意精神调理
2013-12-15 15:37
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