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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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将酸性体质调成碱性体质，可从饮食、运动、作息、情绪、环境等方面着手。当身体出现异常时，应赶紧就医，听从医生的指导进行诊治，不宜擅自用药。
2013-12-15 15:52
1.饮食：多吃蔬菜水果，如香蕉、菠菜等，减少肉类和甜食摄入。
2.运动：适量进行有氧运动，如慢跑、游泳，促进新陈代谢。
3.作息：保持规律作息，充足睡眠，利于身体酸碱平衡调节。
4.情绪：保持良好心态，避免长期焦虑、紧张，影响内分泌。
5.环境：避免长期处于污染环境，减少有害物质对身体的影响。
通过综合调理，逐步改善体质，但需注意个体差异，如有身体不适，及时就医。
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