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回答1
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黄健玲 主任医师
广东省中医院
三级甲等
妇科
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阴道松弛可能影响生活质量，其原因包括分娩、年龄增长等。可通过锻炼和中药调理改善。若松弛严重，建议就医。如果身体不适，请尽快寻求医疗帮助，按照医生的嘱咐进行治疗，切莫自行用药。
2013-12-15 16:09
1.阴道松弛的原理：阴道周围肌肉和筋膜组织弹性降低，导致阴道壁松弛。
2.按摩锻炼：仰卧屈腿，两膝分开足底相对，从膝盖向大腿根部按摩，吸气时上推，呼气时返回，重复5次。
3.展腿练习：坐姿，两腿交替外展伸直，可锻炼大腿内侧肌群，促进局部气血通畅。
4.中药调理：可选用补中益气丸、归脾丸等，但需遵医嘱。这些中药有益气健脾、养血安神等作用。
5.提臀运动：两手后撑，左腿屈立，右腿屈膝外展平放垫上，交替进行提臀动作，重复5次。
坚持锻炼和合理使用中药，有助于改善阴道松弛，但个体效果有差异。
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