绵白糖洗脸通常不能有效去除痘印。痘印的形成原因较为复杂，包括炎症后色素沉着、皮肤损伤后的修复不良等。要有效去除痘印，需要综合多种方法，如使用药物、医美手段、注意皮肤护理、调整生活习惯等。 1. 药物治疗：可以使用维 A 酸乳膏、氢醌乳膏、积雪苷霜软膏等。维 A 酸乳膏能促进表皮细胞更新，减少色素沉着；氢醌乳膏可抑制黑色素生成；积雪苷霜软膏有助于促进创伤愈合。但使用药物需遵医嘱。 2. 医美手段：光子嫩肤、激光治疗等对于改善痘印效果明显。光子嫩肤通过强脉冲光作用于皮肤，刺激胶原蛋白增生；激光治疗能精准作用于色素部位。 3. 皮肤护理：保持皮肤清洁，选择合适的护肤品，注意保湿和防晒，避免痘印受到紫外线刺激加重。 4. 调整生活习惯：作息规律，保证充足睡眠，避免熬夜。饮食均衡，多吃蔬菜水果，少吃辛辣油腻食物。 5. 心情调节：保持良好的心态，减少精神压力，有利于皮肤的自我修复。 总之，去除痘印需要综合多种措施，并且需要耐心和坚持。如果痘印严重影响外观，建议及时就医，在专业医生的指导下选择合适的治疗方法。