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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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袁智敏 主治医师
中山大学孙逸仙纪念医院
三级甲等
临床营养科
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刚做完运动就吃东西不一定会发胖，取决于多种因素，如运动强度、食物种类、摄入量及个人代谢情况等。还需注意运动后的身体状态，如有不适，应及时就医。健康问题不容忽视，身体稍有不适即应就医，听从医生的专业建议进行治疗。
2013-12-15 16:23
1.运动强度：高强度运动后，身体消耗大，适当进食不易胖；低强度运动后，立刻大量进食易胖。
2.食物种类：选择高纤维、低脂肪、低糖的食物，如蔬果、粗粮，不易胖；若吃高热量、高脂肪食物，容易胖。
3.摄入量：适量进食补充能量，不会胖；但进食过多超过消耗，会胖。
4.个人代谢：代谢快的人，运动后吃东西胖的概率小；代谢慢则易胖。
5.进食时间：运动结束半小时后进食较好，马上吃可能影响消化吸收，间接导致发胖。
总之，运动后是否发胖不能一概而论，要综合考虑多方面因素，合理安排饮食。
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