维生素 C 和维生素 E 适合在何时服用_即问即答

2024-12-05 11:14 点击扫描二维码更精彩

问题：

维生素c和维生素e在什么时候吃

回答1
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张东升医师

广州市第一人民医院

三级甲等

心血管内科

维生素 C 和维生素 E 的服用时间需要综合考虑多种因素，如个人身体状况、饮食情况、药物相互作用、服用目的以及肠胃功能等。 1. 个人身体状况：如果身体健康，一般在餐后服用较好。但如果存在特定疾病，如慢性疾病影响吸收，可能需要调整服用时间。 2. 饮食情况：若日常饮食中维生素 C 和 E 摄入较少，可选择在两餐之间服用。 3. 药物相互作用：若同时服用其他药物，需注意避免相互影响，如某些抗生素可能影响其吸收，此时服用时间需适当调整。 4. 服用目的：若是用于美容护肤，可在睡前服用。若为增强免疫力，餐后服用较为合适。 5. 肠胃功能：肠胃功能较弱者，建议在餐后服用，以减少对肠胃的刺激。总之，维生素 C 和维生素 E 的服用时间并非固定不变，应根据自身具体情况，在医生或营养师的指导下合理选择。
2024-12-05 21:19

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