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陈燕瑞 医师
山东大学齐鲁医院
三级甲等
普内科
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产后发奶可以通过食用猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、花生、丝瓜等食物来促进。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，能补充营养，促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：富含优质蛋白质和多种矿物质，有较好的发奶效果。 3.木瓜：含有木瓜酶，能促进乳腺发育，增加乳汁分泌。 4.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，对发奶有一定帮助。 5.丝瓜：具有通络下乳的作用，有助于产后发奶。 产后饮食对于乳汁分泌很重要，但同时也要保持良好的心情和充足的休息。如果乳汁分泌仍不理想，建议及时咨询医生。
2024-09-24 02:01
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