吃哪些食物有助于产妇发奶？_即问即答

即问即答

吃哪些食物有助于产妇发奶？

2024-12-05 11:48 点击扫描二维码更精彩

疾病：哺乳

问题：

吃什么可以发奶

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

陈燕瑞医师

山东大学齐鲁医院

三级甲等

普内科

产妇发奶可以通过饮食来调节，常见的有猪蹄汤、鲫鱼汤、木瓜、丝瓜、花生等。 1.猪蹄汤：猪蹄富含胶原蛋白和蛋白质，有助于促进乳汁分泌。 2.鲫鱼汤：鱼肉富含优质蛋白质，汤中的营养成分易于吸收，对发奶有积极作用。 3.木瓜：含有丰富的木瓜酶，能促进乳腺发育，从而增加乳汁分泌。 4.丝瓜：具有通络下乳的功效，可帮助疏通乳腺，促进乳汁排出。 5.花生：富含蛋白质和不饱和脂肪酸，有利于提高产妇的营养状况，间接促进乳汁生成。 6.茭白：不仅美味，而且能清热通乳，是发奶的良好食材。 7.黑芝麻：含有多种营养成分，能够滋补身体，为发奶提供营养支持。产妇要注意饮食的均衡和多样化，同时保持良好的心态和充足的休息，以促进乳汁的分泌。如果乳汁分泌仍不理想，应及时咨询医生。
2024-12-05 18:38

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