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肖起涛 主治医师
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经常收腹对身体有一定影响，包括改善体态、增强核心力量、促进消化等，但也可能带来肌肉疲劳、呼吸受限、影响血液循环等问题。 1. 改善体态：收腹能让人保持挺胸直背的姿势，有助于纠正不良体态，提升形象气质。 2. 增强核心力量：长期收腹可锻炼腹部肌肉，增强核心肌群的力量，提高身体的稳定性。 3. 促进消化：适当收腹能对腹部脏器产生一定的按摩作用，促进肠胃蠕动，利于消化。 4. 肌肉疲劳：过度收腹会使腹部肌肉持续紧张，容易导致肌肉疲劳和酸痛。 5. 呼吸受限：长时间收腹可能限制胸部的扩张，影响呼吸的深度和频率，导致呼吸不畅。 6. 影响血液循环：收腹过紧可能会压迫腹部血管，影响血液循环，对身体造成不利。 总体来说，适度收腹有一定好处，但要注意避免过度收腹带来的不良影响。如果在收腹过程中出现身体不适，应及时调整或停止。
2024-09-24 06:27
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