-
回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
-
何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
-
初中学生补钙可以通过食物来实现，比如奶制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜和坚果等。 1. 奶制品：牛奶、羊奶、奶酪等富含丰富的钙，易于吸收，是补钙的优质选择。 2. 豆制品：豆腐、豆浆、豆干等豆制品，钙含量较高，适合日常食用。 3. 海鲜：虾、蟹、贝类等海鲜，不仅味道鲜美，也能提供一定量的钙。 4. 绿叶蔬菜：菠菜、芹菜、油菜等绿叶蔬菜，含有较多的钙，同时富含维生素，有助于钙的吸收。 5. 坚果：杏仁、腰果、核桃等坚果，含有一定量的钙，还能补充其他营养成分。 总之，初中学生正处于生长发育的关键时期，保证饮食的均衡和多样化，多摄入上述富含钙的食物，有助于满足身体对钙的需求，促进骨骼的健康发育。
2024-12-05 15:13
-
专家咨询
更多>
热门专栏
医院问答
更多>
-
-
为什么龟头有点痒
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
为什么阴茎向下弯曲
衡水男科医院 2023-12-17
-
-
夜尿频多是什么原因导致
包头世纪泌尿专科医院 2023-12-18
-
-
我爸烟龄30年，酒龄8年
平顶山儿科医院 2024-01-24
-
-
脑缺氧会嗜睡吗？
内蒙古精神病医院 2024-01-28
最新问答
有关节炎的人是否需要避水？
如何有效治疗腰酸？
腰疼痛至无法直立是怎么回事？
月经后十天腰疼伴下身出血是什么原因？
突然脚后跟疼是什么原因？
腰椎轻微骨折后大便不出用何药缓解？
左股骨颈下型骨折应如何处理
治疗网球肘有哪些有效的方法
腰间盘突出服用什么药效果较好？
为何左大腿膝盖会突然疼痛？
如何有效治疗强直性脊柱炎
胸部以下双侧肋骨中间有硬块按压疼痛是什么病？
五个月宝宝如何科学补钙？
腰骨右侧两节手指处疼痛是什么原因？
弯腰下蹲时右大腿痛应如何处理？
如何有效治疗左盆骨疼？
右膝髌上滑囊炎应如何有效治疗？
突然腰痛该如何正确处理
跑步时膝盖外侧疼痛是什么原因？
打哈欠老是下巴脱臼是缺钙导致的吗？