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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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女性在月经期是否能做减脂瑜伽和高温瑜伽，取决于多种因素，如月经流量、身体状况、个人体质、瑜伽强度、练习环境等。 1. 月经流量：如果月经量较大，进行瑜伽可能会加重出血，增加不适感。 2. 身体状况：若本身有痛经、乏力等不适，练习瑜伽可能会让身体更疲劳。 3. 个人体质：体质较弱的女性在经期运动可能更易出现不适。 4. 瑜伽强度：减脂瑜伽和高温瑜伽的强度较大，可能导致血液循环加快，影响月经。 5. 练习环境：高温环境可能加重身体负担，引起头晕、心慌等。 总的来说，月经期是否能做这两种瑜伽因人而异。如果经期身体状况良好，且练习强度适中，环境适宜，可适当进行一些轻柔的瑜伽动作。但如果身体不适明显，建议休息，待经期结束后再进行。
2024-12-06 06:57
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