嚼口香糖尤其是含木糖醇成分的，如益达，通常不会对身体造成直接伤害，反而有助于口腔清洁和口气清新。然而，过度咀嚼可能引发面部肌肉紧张、颞下颌关节紊乱等问题，长期还可能影响脸部形态，形成所谓的“国字脸”。此外，过量摄入木糖醇对某些人群可能引起腹泻等消化不良症状。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
1.适量咀嚼有益口腔健康：木糖醇不易被细菌利用，有助于减少牙齿表面酸性物质，预防龋齿。
2.过量可能导致消化不适：木糖醇在肠道中吸收有限，大量摄入可能引起渗透性腹泻。
3.面部肌肉负担：持续咀嚼增加颞下颌关节负担，可能导致疼痛或关节紊乱。
4.影响脸部形态：长期过度咀嚼，肌肉过度发达，可能改变脸部轮廓。
5.注意个体差异：对木糖醇敏感者或有特定健康状况的人群，应限制摄入量。
嚼口香糖和含木糖醇的产品如益达，在适量的情况下对身体无害且有一定益处，但过度咀嚼可能带来一系列问题，特别是对面部和消化系统的潜在影响。因此，建议适度享受口香糖带来的乐趣，同时关注身体的反馈，适时调整咀嚼习惯。

当然是木糖醇是更好的啊。木糖醇是有防止龋齿的作用的。一般的口香糖的胶对身体是有害的啊。