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谷玉锋 医师
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长期把杠铃放在肩上做深蹲可能会对身高产生一定影响，这取决于多个因素，如运动强度、姿势正确性、骨骼发育阶段、营养状况和遗传因素等。 1. 运动强度：过高的运动强度可能导致骨骼和肌肉过度疲劳，影响生长发育。 2. 姿势正确性：错误的深蹲姿势会增加关节和脊柱的压力，不利于身体正常生长。 3. 骨骼发育阶段：在骨骺未闭合时进行不当的负重运动，可能影响骨骼生长。 4. 营养状况：缺乏蛋白质、钙等营养物质，会影响骨骼生长所需的养分供给。 5. 遗传因素：遗传对身高起着重要作用，如果家族普遍身高较矮，运动的影响相对较小。 总之，长期把杠铃放在肩上做深蹲不一定会直接导致身高变矮，但要注意合理控制运动强度和方式，保证营养摄入，以促进身体正常生长发育。
2024-12-05 12:58
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