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回答1
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李永涛 主治医师
滕州市中心人民医院
三级甲等
神经外科
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引起失眠的原因有很多，大部分是精神压力大，情绪激动，精神紧张，过度刺激。神经抑郁等引起的，治疗这种情况。可以多吃大豆，蛋与牛奶。紫菜动物肝脏胡萝卜。沙丁鱼。百合莲子等。这些药物都对睡眠有一定的帮助，平时生活中可以多吃的。如果饮食不能，缓解的话，可以使用镇静助眠的药物治疗。
2018-08-18 17:46
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回答2
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陈雪亮 医师
威县妇幼保健院
二级甲等
妇产科
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平时要多吃坚果类食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息时间，避免劳累，不要经常熬夜。
2013-12-15 18:16
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