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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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彭来勤 主任医师
惠州市中心人民医院
三级甲等
产二区
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怀孕期间的饮食对宝宝的发育至关重要，要注意营养均衡、多样化。同时，要按时产检，如有异常及时就医。身体健康为重，一旦感到不适，应及时就医，避免自行诊断用药带来的风险。
2013-12-15 18:32
1.补充叶酸：有助于胎儿神经系统发育，可从菠菜、生菜等蔬菜，及动物肝肾等食物中获取。
2.保证蛋白质：适当补充奶类、蛋类、豆类、硬果类食物。
3.摄入足够钙：如牛奶、豆制品、鱼虾等，利于胎儿骨骼发育。
4.摄取DHA：常见于深海鱼、核桃等，对胎儿大脑发育有益。
5.补充维生素：新鲜水果和蔬菜富含各类维生素，促进宝宝生长。
总之，孕期合理饮食有助于宝宝的聪明健康，但个体差异存在，如有特殊情况需遵循医生建议。
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