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于学晖 药师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
营养科
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孕妇经常吃黄瓜一般是有益的,但也需注意适量和食用方式。好处包括补充营养、促进消化、控制体重等。不过,过量食用或食用不当也可能带来一些问题。 1.补充营养:黄瓜富含维生素 C、维生素 E、钾等营养成分,有助于满足孕妇和胎儿的营养需求。 2.促进消化:其富含的膳食纤维能促进肠道蠕动,预防孕期便秘。 3.控制体重:黄瓜热量低,水分多,适合孕妇控制体重。 4.注意卫生:食用前要洗净,防止农药残留影响健康。 5.适量食用:过量食用可能导致胃肠不适。 总之,孕妇可以常吃黄瓜,但要注意选择新鲜、无农药残留的黄瓜,适量食用,并注意食用卫生。
2024-09-24 03:00
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