21 金维他是一种多种维生素和矿物质的补充剂，乐力钙主要用于补充钙质。一般情况下，两者可以同时服用，但需考虑个体差异、服用目的、基础疾病、药物相互作用及饮食情况等。 1. 个体差异：不同人的身体对营养物质的吸收和代谢能力不同。有些人可能同时服用后没有不良反应，而有些人可能会出现胃肠道不适等症状。 2. 服用目的：如果是单纯为了预防营养缺乏，在饮食均衡的基础上，可能不需要同时服用。但如果存在明确的维生素和矿物质缺乏，或因某些疾病导致营养流失过多，同时服用可能更有益。 3. 基础疾病：患有慢性疾病如肝肾疾病、胃肠道疾病等，可能影响营养物质的吸收和代谢，需要在医生指导下决定是否同时服用。 4. 药物相互作用：某些药物可能会影响 21 金维他和乐力钙的吸收或代谢，如某些抗生素、抗癫痫药等。 5. 饮食情况：日常饮食中如果已经摄入了丰富的维生素和矿物质，同时服用时要注意避免过量补充。 总之，21 金维他和乐力钙能否同时服用不能一概而论，建议在医生或营养师的指导下，根据个人的具体情况来决定，以确保安全有效地补充营养。