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李红侠 主治医师
常州割包皮医院
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内科
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吃饱饭后还总想吃甜品，可能由多种因素导致，如血糖波动、心理因素、饮食习惯、激素变化、大脑奖赏机制等。 1. 血糖波动：进食后血糖升高，随后快速下降，可能引发对甜品的渴望，以补充能量。 2. 心理因素：压力、焦虑或情绪低落时，甜品常被视为一种安慰和愉悦的来源。 3. 饮食习惯：长期偏好高糖食物，使大脑形成对甜食的依赖。 4. 激素变化：例如女性生理期，激素水平改变，可能增加对甜品的需求。 5. 大脑奖赏机制：甜品能刺激大脑分泌多巴胺，带来愉悦感，使人总想获取。 总之，要控制这种对甜品的过度渴望，需要保持均衡饮食，关注血糖稳定，调节心理状态，逐渐改变不良饮食习惯。
2024-12-06 03:04
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