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回答1
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方昕 医师
安徽省立医院
三级甲等
PET-CT中心
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每天早上吃玉米糊对减肥有一定帮助，但不能单纯依靠它来实现减肥目标。这取决于多个因素，如摄入量、搭配食物、个人体质、整体饮食结构和运动量等。 1.摄入量：若早上摄入的玉米糊量过多，热量超标，也不利于减肥。 2.搭配食物：只吃玉米糊，营养不均衡。搭配蔬菜、水果、蛋白质类食物，效果更好。 3.个人体质：不同人的基础代谢率不同，对玉米糊的反应也有差异。 4.整体饮食结构：全天的饮食都应控制热量，均衡营养，不能仅靠早餐。 5.运动量：缺乏运动，仅靠饮食调整，减肥效果往往不佳。 总之，每天早上吃玉米糊可以是减肥饮食的一部分，但要综合考虑多种因素，合理搭配饮食和适量运动，才能达到理想的减肥效果。
2024-09-24 07:46
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