毛孔粗大且脸上长毛可能由多种原因引起，如皮肤油脂分泌过多、激素水平失衡、皮肤老化、不良生活习惯、皮肤炎症等。 1. 皮肤油脂分泌过多：皮脂腺分泌旺盛，导致毛孔堵塞，毛发易生长。可使用含有水杨酸、壬二酸等成分的护肤品，帮助清洁毛孔，抑制油脂分泌。 2. 激素水平失衡：雄性激素分泌过多可能导致毛发生长旺盛和毛孔粗大。需就医检查激素水平，必要时进行药物治疗，如螺内酯、环丙孕酮等。 3. 皮肤老化：随着年龄增长，皮肤胶原蛋白流失，毛孔失去支撑而变大。日常要注意防晒，使用含维生素 E、视黄醇等成分的护肤品。 4. 不良生活习惯：长期熬夜、压力大、饮食不均衡等会影响皮肤状态。应保持规律作息，均衡饮食，多吃蔬菜水果。 5. 皮肤炎症：如痤疮、毛囊炎等，炎症刺激可导致毛孔粗大和多毛。需要针对炎症进行治疗，如外用夫西地酸乳膏、莫匹罗星软膏等。 改善毛孔粗大和脸上多毛的问题需要综合调理，保持良好的生活习惯和正确的护肤方式。如果情况严重，建议及时就医，在医生的指导下选择合适的治疗方法。