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回答1
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李翔 主任医师
江苏省人民医院
三级甲等
骨科
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淋巴排毒不畅可通过饮食、运动、控制体重、规律作息、适当按摩等来改善。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-15 20:46
1.饮食：多摄入高蛋白食物，如鸡蛋、牛奶、瘦肉，以及红豆、薏米等。
2.运动：坚持适量运动，促进身体循环。
3.控制体重：减少高糖、高胆固醇食物摄入，避免肥胖。
4.规律作息：保证充足睡眠，让身体得到充分休息。
5.适当按摩：轻轻按摩淋巴部位，促进淋巴液流动。
改善淋巴排毒不畅需要综合调理，长期坚持，若情况严重，应及时就医。
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