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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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史琳娜 副主任医师
南方医科大学南方医院
三级甲等
营养科
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净化血液可通过饮食调整，一些食物有助于促进血液循环和代谢。但需注意，饮食调理不能替代正规治疗，如有严重血液问题应及时就医。身体不适时，要及时看医生，根据医嘱进行治疗，切勿自己胡乱用药。
2013-12-15 20:47
1.蔬菜类：菠菜、韭菜、南瓜、葱、柿子椒、番茄、胡萝卜等富含维生素和矿物质，能抗氧化。
2.坚果类：大豆、核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁等含不饱和脂肪酸，有益血管健康。
3.粗粮类：糙米等富含膳食纤维，可促进肠道蠕动，减少毒素吸收。
4.水果类：蓝莓、草莓等富含花青素，有抗氧化作用。
5.菌菇类：香菇、木耳等能帮助降低血脂。
合理搭配这些食物，有助于维护血液健康，但不能单纯依靠饮食解决所有血液问题。
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