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回答1
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李荣伟 医师
山东省立医院
三级甲等
耳鼻喉科
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晚上喝速溶咖啡是否会胖，取决于咖啡的成分、摄入量、个人代谢情况、饮食搭配以及当天的活动量等。 1. 成分：速溶咖啡中可能添加了大量的糖和植脂末，这些成分热量较高，容易导致体重增加。 2. 摄入量：若晚上大量饮用速溶咖啡，摄入的热量超过身体消耗，就可能转化为脂肪堆积。 3. 个人代谢：每个人的基础代谢率不同。代谢较慢的人，晚上喝咖啡更易积累热量。 4. 饮食搭配：如果当天晚餐摄入过多高热量食物，再加上晚上喝速溶咖啡，发胖风险增大。 5. 活动量：晚上活动量少，身体消耗的能量少，喝速溶咖啡带来的额外热量不易消耗。 综上所述，晚上喝速溶咖啡不一定会胖，但要综合考虑上述因素。为了控制体重，建议适量饮用，并保持均衡饮食和适量运动。
2024-12-05 21:26
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