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回答1
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王建磊 医师
冠县人民医院
二级甲等
内科
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胳膊摔断后，可通过食用富含蛋白质、维生素、矿物质等营养物质的食物来促进恢复，如瘦肉、蛋类、奶类、新鲜蔬果、坚果等。 1. 蛋白质类：蛋白质是身体修复和生长的重要营养素。像鸡肉、鱼肉、牛肉等，能提供优质蛋白质，帮助修复受损组织。 2. 钙质丰富的食物：钙有助于骨骼的重建和强化。例如牛奶、豆制品、虾皮等，可增强骨骼的强度。 3. 维生素 D 食物：维生素 D 能促进钙的吸收。鱼肝油、蛋黄、乳制品中富含维生素 D。 4. 新鲜蔬果：富含维生素 C 和各种矿物质，如橙子、草莓、菠菜等，有助于提高免疫力，促进伤口愈合。 5. 坚果类：含有健康的脂肪、蛋白质和矿物质，如杏仁、核桃等，对身体恢复有益。 总之，胳膊摔断后的饮食要均衡多样，保证摄入足够的营养。同时，要遵循医生的建议，注意休息和适当的康复训练，以促进胳膊尽快恢复正常功能。
2024-12-05 14:27
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