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赵宏 主治医师
家庭医生在线合作医院
其他
心内科
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有助于减肥的水果有苹果、香蕉、草莓、橙子、柚子等。 1.苹果:富含果胶和膳食纤维,能增加饱腹感,减少热量摄入。 2.香蕉:含有丰富的钾元素,可促进新陈代谢,且其热量相对较低。 3.草莓:维生素含量丰富,糖分较低,有助于消化和代谢。 4.橙子:富含维生素 C 和纤维素,能促进肠道蠕动,帮助排出体内废物。 5.柚子:含有柚皮苷等成分,可降低血糖和血脂,利于控制体重。 合理食用这些水果,并结合适量运动和均衡饮食,能更好地达到减肥的目的。但需注意,水果虽好,也不能过量食用。
2024-09-23 18:50
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