哪些水果有助于减肥？_即问即答

即问即答

哪些水果有助于减肥？

2024-12-05 10:21 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

吃什么水果能减肥呢？

回答1
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赵宏主治医师

家庭医生在线合作医院

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心内科

水果富含维生素、矿物质和膳食纤维等，有助于减肥。常见的有苹果、香蕉、草莓、柚子、火龙果等。 1.苹果：富含果胶，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入。 2.香蕉：含有丰富的钾元素，能促进新陈代谢，且具有一定的饱腹感。 3.草莓：热量低，富含维生素 C 和纤维素，有助于消化和代谢。 4.柚子：含有丰富的果酸和膳食纤维，能促进肠道蠕动，帮助消化。 5.火龙果：富含水溶性膳食纤维，能增加饱腹感，促进排便。总之，适量食用这些水果，结合合理的饮食和运动，有助于控制体重。但需注意，水果不能完全替代正餐，且食用量也应适度。
2024-12-06 03:55

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