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回答1
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张东升 医师
广州市第一人民医院
三级甲等
心血管内科
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食用桂圆干不一定会使人发胖，取决于摄入量、个人体质、饮食搭配、运动量以及基础代谢率等。 1.摄入量：若大量食用桂圆干，因其糖分含量较高，可能导致热量摄入过多，从而增加发胖风险。 2.个人体质：不同人的基础代谢水平和对糖分的吸收利用能力不同。代谢较快的人相对不易因食用桂圆干发胖。 3.饮食搭配：如果在正常饮食基础上频繁吃桂圆干，且饮食不均衡，缺乏蔬菜、蛋白质等，易发胖。 4.运动量：运动量不足，能量消耗少，即使少量食用桂圆干，也可能因热量堆积而发胖。 5.基础代谢率：基础代谢率低的人，身体消耗能量少，吃桂圆干后更易使多余热量转化为脂肪。 总之，适量食用桂圆干且保持均衡饮食和适当运动，一般不会导致发胖。但如果对体重较为关注，应合理控制桂圆干的摄入量。
2024-09-24 00:16
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