胖人适合喝哪些鲜榨果汁助减肥_即问即答

即问即答

胖人适合喝哪些鲜榨果汁助减肥

2024-12-05 10:10 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

胖人喝什么鲜榨果汁能减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

张东升医师

广州市第一人民医院

三级甲等

心血管内科

胖人若想通过喝鲜榨果汁辅助减肥，可选择西瓜汁、柠檬汁、苹果汁、火龙果汁、西柚汁等。 1.西瓜汁：水分含量高，能促进新陈代谢，帮助身体排出多余水分。 2.柠檬汁：富含维生素 C 和柠檬酸，有助于促进消化，增强肠道蠕动。 3.苹果汁：含有丰富的果胶，可增加饱腹感，减少其他食物的摄入。 4.火龙果汁：膳食纤维丰富，能促进肠道蠕动，减少脂肪吸收。 5.西柚汁：低糖低热量，且含有的柚皮苷有助于调节血糖和血脂。需要注意的是，单纯依靠喝鲜榨果汁减肥效果有限，还应结合合理的饮食和适量的运动。同时，鲜榨果汁应适量饮用，避免摄入过多糖分。
2024-12-05 23:07

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