如何度过减肥平台期_即问即答

即问即答

如何度过减肥平台期

2013-12-15 21:26 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

如何度过减肥平台期

回答1
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王巧瑜副主任医师

广州市第十二人民医院

三级

消化内科

你好，多动：养成运动的好习惯运动的好处我就不用多说了吧，可以促进新陈代谢，锻炼身体各个方面，最重要的是可以帮助你消耗掉很多热量；好处：良好的运动习惯可以使你永葆苗条美丽身材，不用怕吃多哦坏处：锻炼不得当，使得身上的肥肉都变成肌肉导致身体变形，破坏苗条好身材避免方法：进行合理的锻炼，要进行有氧运动而不是无氧运动，以上是对这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康。
2019-01-24 15:05

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回答2
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赵国华医师

家庭医生在线合作医院

其他

全科

你好，有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。
2013-12-15 21:41

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