晚上喝什么汤有助于减肥_即问即答

即问即答

晚上喝什么汤有助于减肥

2013-12-15 21:28 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

晚上喝什么汤有助于减肥

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

马文君主任医师

广东省人民医院

三级甲等

营养科

减肥期间晚上喝汤，需注意低热量、高纤维、营养均衡。以下几种汤可供选择。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.蔬菜汤：如冬瓜汤、白菜汤等，富含膳食纤维，热量低，能增加饱腹感。
2.菌菇汤：像香菇汤、金针菇汤，营养丰富，有助于促进新陈代谢。
3.豆腐汤：豆腐富含蛋白质，做成汤热量不高，且能提供营养。
4.海带汤：含碘和膳食纤维，利于身体代谢和消化。
5.番茄汤：维生素含量高，酸甜可口，能提高食欲又不会摄入过多热量。
减肥期间，晚上喝汤要适量，同时配合适量运动和合理饮食，才能达到理想的减肥效果。
2013-12-15 21:43

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