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回答1
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孙娟 医师
山东省立医院
三级甲等
普内科
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怀孕时通常可以吃海带和紫菜，它们富含多种营养物质，对孕妇和胎儿有益。但食用时也需注意适量，并结合个人体质，如甲状腺功能等。 1.营养成分：海带和紫菜富含碘、蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质等，有助于满足孕期营养需求。 2.碘的作用：碘对胎儿甲状腺发育至关重要，适量摄入可预防胎儿甲状腺功能异常。 3.蛋白质补充：能为孕妇提供一定的蛋白质，支持身体代谢和胎儿生长。 4.膳食纤维好处：促进肠道蠕动，预防孕期便秘。 5.注意事项：若孕妇有甲状腺疾病，如甲亢，需控制海带、紫菜的摄入量，以免加重病情。此外，过量食用可能引起消化不良。 总之，孕妇可以吃海带和紫菜，但要合理安排摄入量，关注自身健康状况。如有疑虑，可咨询医生。
2024-09-23 15:03
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