眼睛总是感觉累，可能是用眼过度、眼部疾病、缺乏营养、环境因素、全身性疾病等原因造成的。可以通过改善用眼习惯、治疗眼部疾病、补充营养、改善环境和治疗全身性疾病来缓解。 1. 用眼过度：长时间盯着屏幕或近距离用眼，会导致眼睛疲劳。应每隔一段时间就远望或闭目休息，遵循 20-20-20 法则，即每 20 分钟，看向 20 英尺（约 6 米）远的地方，保持 20 秒。 2. 眼部疾病：如干眼症、结膜炎等。干眼症可使用人工泪液，如玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等；结膜炎需要根据病因使用抗生素滴眼液（如左氧氟沙星滴眼液）或抗病毒滴眼液（如阿昔洛韦滴眼液）。 3. 缺乏营养：维生素 A、B 族维生素等缺乏可能影响眼睛健康。可适当多吃胡萝卜、动物肝脏、坚果等富含这些营养的食物。 4. 环境因素：光线过强或过弱、空气干燥等。应调整室内光线，使用加湿器增加空气湿度。 5. 全身性疾病：如糖尿病、高血压等。控制好原发病，定期进行眼部检查。 总之，眼睛总是感觉累需要引起重视，采取多种措施综合缓解。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院眼科就诊。