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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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廖农 主任医师
广州医科大学附属第三医院
三级甲等
整形美容科
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产后减肥需综合多种方法，包括合理饮食、适当运动、充足休息等。同时要注意，若产后身体恢复不佳，应先就医评估，切勿盲目减肥。行用药存在隐患，身体出现不适时，请务必咨询医生，科学治疗。
2013-12-15 22:10
1.饮食控制：多吃蔬菜水果，控制高热量、高脂肪食物摄入。
2.运动锻炼：如产后瑜伽、慢跑等有氧运动，增强代谢。
3.睡眠充足：利于新陈代谢和身体恢复，对减肥有辅助作用。
4.心理调节：保持良好心态，避免压力性肥胖。
5.器械辅助：使用健身器材，如收腹机、腿部锻炼器等，针对性塑形。
产后减肥要循序渐进，根据自身身体状况选择合适的方法，切勿急于求成。
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