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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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李百花 副主任医师
北京大学第三医院
三级甲等
营养科
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日常生活中，以下食物含钙较为丰富：乳制品、豆制品、海鲜、绿叶蔬菜、坚果。当身体感到不适时，务必及时就医，听从医生的指示进行诊治，不宜自己随意用药。
2013-12-15 22:11
1.乳制品：如牛奶、酸奶、奶酪，富含优质钙，易被人体吸收。
2.豆制品：像豆腐、豆皮、豆干等，是良好的钙来源。
3.海鲜类：虾、蟹、贝类等，不仅含钙，还富含蛋白质。
4.绿叶蔬菜：菠菜、苋菜、小白菜等，钙含量不错。
5.坚果：杏仁、芝麻等，可补充一定量的钙。
合理搭配这些含钙丰富的食物，有助于满足身体对钙的需求。
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