肥胖者的基础代谢率通常是高还是低？_即问即答

即问即答

肥胖者的基础代谢率通常是高还是低？

2024-12-05 12:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

肥胖是基础代谢率高还是低啊，想确定一下。

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

李京保主治医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

肥胖者的基础代谢率通常是低于正常体重人群的。这主要受多种因素影响，如体成分、激素水平、年龄、活动量和饮食习惯等。 1. 体成分：肥胖者体内脂肪比例较高，而肌肉量相对较少。肌肉消耗的能量更多，脂肪消耗的能量较少，所以基础代谢率会降低。 2. 激素水平：肥胖可能导致胰岛素抵抗，使得胰岛素分泌增多，这会抑制脂肪分解，影响能量代谢，降低基础代谢率。 3. 年龄：随着年龄增长，身体机能逐渐下降，基础代谢率也会降低。肥胖者年龄增长带来的基础代谢率下降可能更为明显。 4. 活动量：肥胖者往往活动量较少，身体消耗的能量也相应减少，进一步导致基础代谢率降低。 5. 饮食习惯：高热量、高脂肪、高糖的饮食容易导致肥胖，同时这类饮食结构也不利于维持较高的基础代谢率。总之，肥胖与基础代谢率降低之间存在相互影响的关系。要提高基础代谢率，肥胖者可通过增加肌肉量、改善饮食结构、增加运动量等方式来实现。但需注意，应在专业人士指导下进行科学合理的减重和代谢调节。
2024-12-06 01:51

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