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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价
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张文 副主任医师
广州市妇女儿童医疗中心
三级甲等
遗传与内分泌科
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练肌肉是否影响身高，取决于锻炼方式、强度、营养、睡眠、遗传等。自行处理身体不适可能加重病情，及时就医并遵循医生的治疗方案是关键。
2013-12-15 22:20
1.锻炼方式：合理的肌肉锻炼，如适量的有氧运动和无氧运动结合，一般不影响身高。但过度负重训练可能有影响。
2.锻炼强度：强度过大易造成身体疲劳，影响生长激素分泌，可能间接影响身高。
3.营养：肌肉锻炼需充足蛋白质、钙等营养，缺乏会影响骨骼发育和身高。
4.睡眠：睡眠不足会影响生长激素释放，不利于身高增长，锻炼后应保证充足睡眠。
5.遗传：遗传因素对身高起重要作用，若家族普遍较矮，练肌肉对身高影响相对较小。
综上，科学合理地练肌肉通常不会影响身高，反而可能有益，但要注意各方面因素。
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