身体怕冷怕风可能是由体质虚弱、衣物保暖不足、疾病影响（如贫血、甲状腺功能减退、风湿性疾病）、营养不良、缺乏运动等原因引起。 1. 体质虚弱：有些人天生体质较弱，阳气不足，容易怕冷怕风。可通过中医调理，如服用补中益气丸、金匮肾气丸等药物，同时注意休息，避免过度劳累。 2. 衣物保暖不足：穿着过少或衣物不保暖会导致身体感觉寒冷。应根据天气变化及时增减衣物，选择保暖性能好的材质。 3. 疾病影响： 贫血：体内血红蛋白不足，氧气运输能力下降，能量产生减少，会有怕冷怕风表现。可补充铁剂、维生素 B12 等。 甲状腺功能减退：甲状腺激素分泌减少，代谢减慢。需服用左甲状腺素钠片等药物治疗。 风湿性疾病：如类风湿关节炎，会破坏关节和周围组织，影响血液循环。治疗常包括非甾体抗炎药（如布洛芬）、抗风湿药（如甲氨蝶呤）等。 4. 营养不良：缺乏某些营养素，如蛋白质、维生素等，会影响身体机能。要均衡饮食，多摄入富含营养的食物。 5. 缺乏运动：长期不运动，血液循环不畅。适当增加运动，如散步、慢跑等，能促进血液循环，增强体质。 总之，怕冷怕风可能由多种原因引起。如果症状持续不缓解或加重，应及时到正规医院就诊，查明原因，进行针对性治疗。