中老年女性耳鸣吃什么食物有益？_即问即答

即问即答

中老年女性耳鸣吃什么食物有益？

2024-12-05 12:15 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

中老的女人耳呜平时吃什么好？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

谷印亮医师

家庭医生在线合作医院

其他

理疗科

中老年女性出现耳鸣，饮食方面可多摄入富含维生素、矿物质、蛋白质、不饱和脂肪酸、抗氧化物质的食物，如新鲜果蔬、坚果、鱼类、豆类、全谷物等。 1.富含维生素的食物：如橙子、草莓、菠菜等，维生素有助于改善耳部血液循环和神经功能。 2.富含矿物质的食物：例如紫菜、海带等含锌丰富的食物，以及香蕉等含钾丰富的食物，能维持耳部正常生理功能。 3.富含蛋白质的食物：像鸡蛋、牛奶、瘦肉等，为身体提供营养，利于耳部组织的修复和代谢。 4.富含不饱和脂肪酸的食物：如三文鱼、橄榄油，有助于降低血液黏稠度，改善耳部供血。 5.富含抗氧化物质的食物：蓝莓、西兰花等，能减轻耳部细胞的氧化损伤。饮食调整对于缓解耳鸣可能有一定帮助，但不能替代专业治疗。如果耳鸣症状严重或持续不缓解，应及时到正规医院就诊，查明原因，采取针对性治疗措施。
2024-12-05 22:15

咨询相关医生

就医问药

针对上述提问，推荐就医问药相关内容，希望帮助您更好解决问题

什么是食疗? 　　食疗又称食治，即利用食物来影响机体各方面的功能，使其获得健康或愈疾防病的一种方法。中医很早就认识到食物不仅能营养，而且还能疗疾祛病。如近代医家张锡纯在《医学衷中参西录》中曾指出：食物“病人服之，不但疗病，并可充饥。李时珍的《本草纲目》不单介绍药物，更记载有300多种日常食物的疗效，并提出多种食疗药膳方。遵守食疗原则有利于人体健康和疾病的防治。与此相反，若不遵守食疗原则就不利于这种目的，甚至有害。查看全文»

推荐医生 更多»