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回答1
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何甲书 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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眼部保养需从生活习惯、饮食、眼部护理、预防疾病、适当运动等方面着手。 1.生活习惯：保持充足睡眠，避免长时间用眼，减少熬夜。规律的作息有助于眼部的休息和恢复。 2.饮食：多摄入富含维生素 A、C、E 的食物，如胡萝卜、橙子、坚果等，为眼部提供营养。 3.眼部护理：定期使用温和的眼部清洁产品，使用眼霜进行滋润和保湿。 4.预防疾病：注意眼部卫生，预防感染，如有眼部疾病及时就医治疗。 5.适当运动：常做眼保健操，促进眼部血液循环。 总之，眼部保养是一个长期的过程，需要综合多种方法，并持之以恒，才能让眼睛保持健康和明亮。
2024-12-06 08:06
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