每天喝现榨黄瓜汁能否减肥美白_即问即答

即问即答

每天喝现榨黄瓜汁能否减肥美白

2024-12-04 17:56 点击扫描二维码更精彩

疾病：肥胖症

问题：

每天喝杯现榨的黄瓜汁能减肥美白吗

回答1
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于学晖药师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

营养科

每天喝现榨黄瓜汁对减肥和美白可能有一定帮助，但效果因人而异，取决于多种因素，如黄瓜汁的摄入量、个人体质、饮食和运动习惯、生活作息、基础代谢率等。 1. 黄瓜汁摄入量：适量饮用黄瓜汁可为身体补充水分和一定的维生素、矿物质，但过量饮用可能增加胃肠负担。 2. 个人体质：不同人的身体对黄瓜汁中营养成分的吸收和利用能力不同，体质差异会影响效果。 3. 饮食和运动习惯：单纯依靠喝黄瓜汁，而不控制饮食热量摄入和缺乏运动，难以达到理想的减肥和美白效果。 4. 生活作息：规律的作息有助于维持身体正常代谢，若经常熬夜，可能影响身体机能，减弱黄瓜汁的作用。 5. 基础代谢率：基础代谢率高的人，身体消耗能量多，减肥和美白相对更容易，而代谢率低则效果不明显。总之，每天喝现榨黄瓜汁可作为健康生活的一部分，但不能将其视为减肥美白的唯一方法，需综合多种因素，养成良好的生活方式。
2024-12-05 11:51

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