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刘业生 主治医师
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便秘的人可以适量吃薏仁米，但不宜过量。薏仁米有利水渗湿、健脾止泻等作用，但食用不当也可能对便秘产生一定影响。比如其质地较硬、膳食纤维含量较高、消化吸收较慢、性偏凉、可能引起腹胀等。 1.质地较硬：薏仁米质地相对较硬，在肠道内消化需要较长时间，可能加重肠道负担。 2.膳食纤维含量较高：适量的膳食纤维有助于促进肠道蠕动，但过量可能导致肠道内干结粪便增多。 3.消化吸收较慢：其消化吸收过程较慢，容易在肠道内停留，影响肠道正常功能。 4.性偏凉：薏仁米性偏凉，对于脾胃虚寒的便秘者，可能会影响脾胃功能，进而影响肠道蠕动。 5.可能引起腹胀：部分人食用后可能出现腹胀，导致肠道内气体增多，影响排便。 总之，便秘的人可以吃薏仁米，但要注意适量，同时应结合自身情况。如果食用后便秘症状加重，应停止食用，并及时就医。饮食上还应多摄入新鲜蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物，多喝水，适当运动，以改善便秘症状。
2024-12-05 22:27
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