吃什么水果可以清火？_即问即答

即问即答

吃什么水果可以清火？

2013-12-16 08:39 点击扫描二维码更精彩

疾病：食疗

问题：

吃什么水果可以清火？

回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问，您可以进行追问或是评价

何盈犀医师

广东省中医院

三级甲等

营养科

寒凉性水果具有清热解暑、润燥的功效，适合上火时食用，包括梨、西瓜、芒果、荸荠、甜瓜等，这些水果不仅能补充水分，还能缓解体内燥热。然而，过量食用寒性水果可能引起脾胃虚寒，故需适量。关爱自己，从关注健康开始。身体不适时，请及时就医，并在医生指导下合理用药。
1.梨：性凉，能清热润肺，适用于咽喉干燥、声音嘶哑等症状。
2.西瓜：性寒，含水量高，有利尿、清热解暑的作用，适合夏季食用。
3.芒果：虽属温性，但适量食用可清热解渴，改善口腔溃疡。
4.荸荠：性寒，能清热解毒，利尿消肿，适用于热病烦渴。
5.甜瓜：性凉，可清热解暑，生津止渴，适合燥热天气食用。
6.柚子：富含维生素C，能清热解毒，润肺止咳。
7.山竹：性凉，能清热解暑，润喉止渴，适宜燥热体质。
8.火龙果：性凉，含膳食纤维，有助于清热解毒，润肠通便。
选择寒凉性水果清火时，需根据个人体质适量食用，避免过量引发脾胃虚寒。在享受水果清凉的同时，保持饮食平衡，促进身体健康。
2013-12-16 08:54

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