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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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脚踝扭伤后,应立即停止活动、进行冷敷、包扎固定、抬高患肢、及时就医等。 1. 停止活动:避免进一步损伤,原地休息,减少受伤部位的负重。 2. 冷敷:用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天数次,能减轻肿胀和疼痛。 3. 包扎固定:使用弹性绷带适度包扎受伤的脚踝,增加踝关节的稳定性,但注意不要过紧,以免影响血液循环。 4. 抬高患肢:将受伤的脚抬高超过心脏水平,促进血液回流,减轻肿胀。 5. 及时就医:如果疼痛剧烈、肿胀明显、无法行走或怀疑有骨折等严重损伤,应尽快前往医院就诊。 总之,脚踝扭伤后要冷静处理,采取正确的紧急措施,有助于减轻损伤和促进恢复。但后续仍需密切观察症状,遵循医生建议进行治疗和康复。
2024-12-05 12:44
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