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李希弘 医师
家庭医生在线合作医院
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脚踝扭伤后,应立即停止活动、冰敷、加压包扎、抬高患肢,并注意观察症状。 1. 停止活动:避免受伤的脚踝继续承受压力和损伤,防止伤情加重。 2. 冰敷:用冰袋或冷毛巾敷在受伤部位,每次 15 - 20 分钟,每天 3 - 4 次,可减轻肿胀和疼痛。 3. 加压包扎:使用弹性绷带包扎受伤的脚踝,但不要过紧,以免影响血液循环。 4. 抬高患肢:将受伤的脚抬高超过心脏水平,有助于促进血液回流,减轻肿胀。 5. 观察症状:注意观察脚踝的疼痛、肿胀、淤血、活动受限等情况,如有加重,应及时就医。 总之,脚踝扭伤后的紧急处理非常重要,正确的处理可以减轻症状,促进恢复。如果症状持续不缓解或加重,一定要及时到正规医院的骨科就诊。
2024-09-24 01:05
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