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谭源骏 主治医师
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骨科
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去除牙齿上的牙石，可通过日常口腔护理、洗牙、使用口腔清洁工具、药物治疗以及饮食调整等方法。 1.日常口腔护理：每天早晚刷牙，使用正确的刷牙方法，如巴氏刷牙法，每次刷牙时间不少于 3 分钟。饭后用清水漱口，及时清除食物残渣。 2.洗牙：定期到正规医院进行洗牙，一般建议每年 1 - 2 次。洗牙能有效去除牙结石和牙菌斑。 3.使用口腔清洁工具：如牙线、牙缝刷等，可以清洁牙齿邻面的污垢和牙石。 4.药物治疗：可在医生指导下使用含焦磷酸盐、柠檬酸锌等成分的漱口液，有助于抑制牙石形成。 5.饮食调整：减少甜食和黏性食物的摄入，多吃富含维生素 C 和膳食纤维的食物，如橙子、草莓、蔬菜等。 总之，去除牙石需要综合多种方法，并且要长期保持良好的口腔卫生习惯。如果牙石较多或导致牙龈炎症，应及时就医。
2024-12-05 21:55
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