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回答1
我们邀请临床执业医师解答上述提问,您可以进行追问或是评价
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侯立城 主任医师
鹤岗市人民医院
三级甲等
普通内科
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肌酸是需要每天按量来服用的,肌酸服用一般以每8周为一个周期,每个周期又可分为两个阶段。第一阶段是每天20克的肌酸共服用1周,即每天4次每次5克一般是早上中午训练前训练后各5克。第二阶段然后再使用每天5克的小剂量维持保持期共7周,每一个周期结束后停用1周到2周然后再开始下一个周期。你只要按照详细的服药步骤即可达到理想的状态。
2018-08-19 09:25
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回答2
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王笑书 医师
邢台市人民医院
三级甲等
妇科
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当体能消耗较大时,人体每天大约需要5克左右的肌酸.但大饮食中不能完全满足肌酸要求. 但是不可以长期服用!
2013-12-16 09:22
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