1 岁至 2 岁幼儿每天适宜的食盐摄入量是多少_即问即答

2024-12-05 11:34 点击扫描二维码更精彩

问题：

1岁至2岁幼儿每天的食盐摄入量约是多少

回答1
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李姝影医师

山东省中医院

三级甲等

综合内科

1 岁至 2 岁幼儿的食盐摄入量应严格控制，一般每天不应超过 1.5 克。这是因为幼儿的肾脏功能尚未完全发育成熟，过量摄入食盐可能对其健康产生不利影响，如增加肾脏负担、影响心血管健康、影响味觉发育等。 1. 肾脏负担：幼儿肾脏功能较弱，过多食盐摄入会加重肾脏的代谢压力，影响其正常功能。 2. 心血管健康：高盐饮食可能导致血压升高，增加心血管疾病的风险，幼儿时期的不良饮食习惯可能为成年后的心血管问题埋下隐患。 3. 味觉发育：过早过多接触高盐食物，可能影响幼儿对天然食物味道的感知，导致偏食、挑食。 4. 影响钙质吸收：盐的摄入量过高会影响身体对钙的吸收，不利于骨骼发育。 5. 增加水分潴留：过多的盐会使身体保留更多水分，可能导致水肿等问题。总之，为了 1 岁至 2 岁幼儿的健康成长，家长应严格控制其食盐摄入量，培养孩子清淡饮食的习惯。
2024-12-05 19:58

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