25 岁女性吃哪些保健品可延缓衰老？_即问即答

2024-12-04 17:45 点击扫描二维码更精彩

疾病：保健

问题：

女25需要吃什么保健品延缓衰老？

回答1
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何甲书医师

河北省邢台市威县人民医院

二级甲等

内科

25 岁女性延缓衰老，可考虑补充维生素类、胶原蛋白类、抗氧化剂类、植物提取物类、矿物质类等保健品。 1.维生素类：如维生素 C 能促进胶原蛋白合成，增强皮肤弹性；维生素 E 具有抗氧化作用，保护细胞免受自由基损伤。 2.胶原蛋白类：有助于保持皮肤的水润和弹性，如鱼胶原蛋白肽。 3.抗氧化剂类：葡萄籽提取物富含原花青素，能对抗自由基，延缓衰老。 4.植物提取物类：大豆异黄酮可调节内分泌，有一定的抗衰老作用。 5.矿物质类：锌能促进新陈代谢，维持皮肤健康；硒具有抗氧化功能。需要注意的是，保健品不能替代药物。在选择保健品时，应根据自身情况，咨询专业人士。同时，保持良好的生活习惯，如充足睡眠、适量运动、均衡饮食等，对于延缓衰老也至关重要。
2024-12-04 19:48

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