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回答1
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李斌 主治医师
滁州市第一人民医院
三级甲等
骨外科
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你好,根据你的描述,这样的情况,如果在饮食上能够控制的话,每天跑步四公里是能够减肚子的肉了。建议你可以清淡饮食为主,多吃水果蔬菜避免吃太油腻性的东西,同时需要劳逸结合,不要太过劳累,晚上睡觉的时候少吃,这样就能够减轻体内的脂肪,从而达到减肥的目的。
2019-12-12 13:37
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回答2
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陈保国 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
口腔科
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你好,减肥的方法有很多,一般还是积极锻炼结合适当控制饮食最为健康。一定要有坚持下去的毅力
2013-12-16 10:49
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