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刘楠 医师
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慢性荨麻疹患者增强免疫力，可从饮食调整、适度运动、规律作息、心理调节、补充营养素等方面入手。 1. 饮食调整：多吃新鲜蔬果，如橙子、草莓、菠菜等，富含维生素 C 和维生素 E 等抗氧化物质，有助于提高免疫力。还应摄入优质蛋白，如鱼肉、鸡肉、豆类等。 2. 适度运动：比如慢跑、游泳、瑜伽等有氧运动，能促进血液循环，增强身体机能。 3. 规律作息：保证充足睡眠，每天 7 - 8 小时，有利于身体的自我修复和免疫功能的维持。 4. 心理调节：保持良好心态，减轻压力，避免焦虑和紧张，可通过冥想、听音乐等方式放松。 5. 补充营养素：适当补充维生素 D、锌、硒等营养素，可在医生建议下选择相关补充剂。 总之，慢性荨麻疹患者要综合采取多种措施来增强免疫力，但需注意个体差异，如有需要，应咨询医生获取更专业的建议。
2024-12-05 14:12
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