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回答1
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张凤生 医师
河北省邢台市威县人民医院
二级甲等
内科
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20 岁出现驼背可能由不良姿势、脊柱病变、肌肉力量失衡、骨骼发育异常、遗传因素等引起。改善方法包括纠正姿势、锻炼、治疗原发病、佩戴支具、手术等。 1.不良姿势：长期低头弯腰、坐姿不正等不良姿势会导致驼背。应时刻提醒自己保持挺胸抬头，坐立时挺直腰背，避免长时间弯腰驼背看手机或电脑。 2.脊柱病变：如脊柱侧弯、强直性脊柱炎等疾病可能引发驼背。需及时就医，通过影像学检查明确诊断，根据病情采取药物治疗（如非甾体抗炎药布洛芬、塞来昔布等）、物理治疗或手术治疗。 3.肌肉力量失衡：背部肌肉力量薄弱，胸部肌肉紧张，也会造成驼背。加强背部肌肉锻炼，如引体向上、游泳等，同时可进行胸部肌肉拉伸。 4.骨骼发育异常：先天性脊柱畸形等骨骼发育问题可能导致驼背。此类情况通常需要根据具体情况评估是否手术矫正。 5.遗传因素：部分人由于遗传因素，脊柱结构存在异常，易出现驼背。需定期检查，早期干预。 总之，20 岁驼背应引起重视，及时明确原因，采取针对性的措施。同时要保持良好的生活习惯，坚持锻炼，有助于改善驼背情况。
2024-12-05 12:03
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